Համեմատել Պոմելո և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +994.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 61mg | 41mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4.3g | 13% |
| Երկաթ | 0.11mg | 1mg | 11% |
| Վիտամին K | 11µg | 9% | |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.107mg | 7% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.186mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 44mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Կալցիում | 4mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.07mg | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 13mg | 2% |
| Կալիում | 216mg | 275mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.05mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 38kcal | 56kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.62g | 13.8g | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 263g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.5% |
հավասար
Ջուր
~83.95g
