Համեմատել Ջեմ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +819.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.06mg | 2.77mg | 18% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.304mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3.3g | 10% |
| Ածխաջրեր | 66.3g | 92.39g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.148mg | 9% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 398kcal | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.667g | 8% |
| Մագնեզիում | 2mg | 32mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 55mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 3.33g | 6% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.59mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0.3mg | 5% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.134mg | 5% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Ճարպեր | 0g | 1.67g | 3% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.052mg | 0.478mg | 3% |
| Կալիում | 37mg | 105mg | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 32mg | 1% |
| Նատրիում | 56mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.06mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 41g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 60g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Choline, total | 3mg | 5.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.015mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1444.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.4% |
