Համեմատել Ռոմ և Դայքիրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.022mg | 3% |
| Կալորիականություն | 231kcal | 186kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.94g | 2% |
| Կալիում | 2mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.008mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.06g | 0% |
| Weight per 100 calories | 43g | 54g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.06g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.84g | N/A |
| Մագնեզիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 5.58g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 5mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.015mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.051mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.006g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.006g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~69.74g
