Համեմատել Ռոմ և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալորիականություն | 231kcal | 1kcal | 12% |
| Կոֆեին | 0mg | 40mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.002mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.254mg | 5% |
| Մագնեզիում | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալիում | 2mg | 49mg | 1% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.191mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.12g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 83kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 43g | 10000g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.02g | 0% |
| Կալցիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 3mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.001mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 0mg | 2.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.002g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.001g | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.001mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
