Համեմատել Սալորաչիր և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +290.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +245% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 1.8µg | 48% |
| Նատրիում | 2mg | 1027mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 0.9g | 25% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.072mg | 23% |
| Կալիում | 732mg | 232mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.056mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.075mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 40.77g | 8% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.126mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 0.597mg | 8% |
| Մագնեզիում | 41mg | 13mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 20mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.164mg | 5% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.64mg | 4% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 172kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 0.82g | 3% |
| Վիտամին A | 39µg | 11µg | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.17mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 0.35g | 2% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.8mg | 2% |
| Սելեն | 0.3µg | 1.3µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.023mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 14.17g | 2% |
| Կալցիում | 43mg | 33mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 10.1mg | 7.1mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 42g | 58g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.63g | 0% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 33.24g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.101g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
63.88 գ
Ջուր:
30.92 գ
Այլ:
2.64 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.11 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
25.46 գ
Ֆրուկտոզա:
12.45 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1686.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +13.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
