Համեմատել Սալորաչիր և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 3.5µg | 47% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 29.68g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 3.7g | 14% |
| Երկաթ | 0.93mg | 1.88mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 0.766mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.095mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 79.18g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 101mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.106mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.125mg | 5% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.318mg | 4% |
| Վիտամին A | 39µg | 0µg | 4% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 299kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 3.07g | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 2.3mg | 2% |
| Մագնեզիում | 41mg | 32mg | 2% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.174mg | 2% |
| Կալցիում | 43mg | 50mg | 1% |
| Կալիում | 732mg | 749mg | 1% |
| Օսլա | 5.11g | 2.7g | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.91g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1101kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.299mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 10.1mg | 11.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.051g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +138.4% |
հավասար
Գլյուկոզա
~27.75g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
