Համեմատել Սալսա սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +771% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +558.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 64.876g | 432% |
| Ճարպեր | 0.2g | 99.01g | 152% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 20.634g | 52% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 878kcal | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 9.047g | 41% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.34mg | 24% |
| Նատրիում | 430mg | 6mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 11% | |
| Կալիում | 270mg | 31mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Մանգան | 0.141mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին C | 4mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.37g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7g | 0.39g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.31mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.6g | 0.39g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 9mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 27mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1694.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49405% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60531.8% |
