Համեմատել Սալսա սոուս և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.64mg | 20% |
| Նատրիում | 430mg | 51mg | 16% |
| Մանգան | 0.223mg | 10% | |
| Սելեն | 0.4µg | 4.8µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.077mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 0.961g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 3.27g | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 270mg | 118mg | 4% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.128mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 0.513mg | 4% |
| Choline, total | 23.6mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.6g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.069mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.75g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 25mg | 2% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 54kcal | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.205g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.401g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 185g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.6g | 5.68g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7g | 6.28g | 0% |
| Շաքար | 3.99g | N/A | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Folate, total | 19µg | 18µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0% | |
| Վալին | 0.117mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +775% |
հավասար
Ջուր
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +798.1% |
