Համեմատել Սեխ և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +437.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 36.4mg | 16% |
| Folate, total | 8µg | 43µg | 9% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.111mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.9mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 14.98g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.669mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.119mg | 3% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 60kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.197mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.82g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.063mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 4.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 167g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 13.38g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Կալիում | 182mg | 168mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 13.66g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.14g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.071g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +127.7% |
հավասար
Ջուր
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.1% |
