Համեմատել Սեխ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.078mg | 7% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 26.7mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 34µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.058mg | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.216mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 13.34g | 2% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.15mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.042mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 16µg | 2% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 53kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.81g | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.2mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.376mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 11.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 182mg | 166mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 10.58g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.036mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.7% |
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.7% |
