Համեմատել Սեխ և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +484% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 3.2mg | 21% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 14.6µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 1.45mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.75mg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.028mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.107mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.045mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.44g | 1% |
| Կալիում | 182mg | 200mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.067mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Կալորիականություն | 28kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 4.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 5.9g | 0% |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 8mg | 0% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.35mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 3.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
հավասար
Ջուր
~93.05g
