Համեմատել Սերվելատ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.3µg | 217% |
| Նատրիում | 1300mg | 59mg | 54% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 22% | |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 3.65g | 16% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.227mg | 9% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2.7mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 9.67g | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 63µg | 7% |
| Ցինկ | 2.56mg | 1.86mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 156mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.18mg | 6% |
| Վիտամին D | 44 IU | 3 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.1µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.269mg | 5% |
| Choline, total | 78.9mg | 50.4mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 18.99g | 3% |
| Ճարպեր | 30.43g | 28.35g | 3% |
| Խոլեստերին | 74mg | 84mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 4.825mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 5.1µg | 3% |
| Կալիում | 260mg | 204mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.174mg | 2% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 337kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Սելեն | 20.3µg | 20µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 16mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 12.9g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.773mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.465mg | 0% | |
| Լիզին | 1.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 0% | |
| Վալին | 0.938mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.99g
հավասար
Ճարպեր
~28.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~12.9g
