Համեմատել Սերվելատ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.84µg | 194% |
| Նատրիում | 1300mg | 32mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 19.33g | 36% |
| Ճարպեր | 30.43g | 53.01g | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 5.65g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 24.7g | 29% |
| Սելեն | 20.3µg | 8µg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.396mg | 21% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.52mg | 19% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0.3mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 9.34g | 16% |
| Ցինկ | 2.56mg | 1.02mg | 14% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.052mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.13mg | 10% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 518kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.242mg | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.256mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 4mg | 2% |
| Կալիում | 260mg | 185mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 4.647mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 74mg | 72mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 108mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.006mg | 0% | |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +370.8% |
