Համեմատել Սիսեռ հում և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +652.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +397.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 21.306mg | 6.704mg | 635% |
| Folate, total | 557µg | 112µg | 111% |
| Կալցիում | 57mg | 429mg | 37% |
| Պղինձ | 0.656mg | 0.32mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.477mg | 0.033mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 20.47g | 4.71g | 32% |
| Երկաթ | 4.31mg | 2.4mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 108mg | 21% |
| Վիտամին A | 3µg | 180µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 1.541mg | 4.674mg | 20% |
| Մագնեզիում | 79mg | 156mg | 18% |
| Choline, total | 99.3mg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.731g | 18% | |
| Ածխաջրեր | 62.95g | 19.22g | 15% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 103kcal | 14% |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Կալիում | 718mg | 494mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.535mg | 0.632mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.2g | 10.6g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.137mg | 6% |
| Ճարպեր | 6.04g | 2.75g | 5% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 1.588mg | 1.356mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.603g | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.377g | 3% | |
| Վիտամին C | 4mg | 2.2mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Ցինկ | 2.76mg | 2.66mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.75g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 10.7g | N/A | |
| Նատրիում | 24mg | 34mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.766mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.882mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.465mg | 0% | |
| Լիզին | 1.377mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.27mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.103mg | 0% | |
| Վալին | 0.865mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.47 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
62.95 գ
Ջուր:
7.68 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +821.6% |