Համեմատել Սիսեռ և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2810% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +273.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +425% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 172µg | 2µg | 43% |
| Մանգան | 1.03mg | 0.1mg | 40% |
| Պղինձ | 0.352mg | 0.081mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 0.5g | 28% |
| Ածխաջրեր | 27.42g | 86.09g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 32mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 0.16g | 17% |
| Մագնեզիում | 48mg | 3mg | 11% |
| Ցինկ | 1.53mg | 0.41mg | 10% |
| Կալորիականություն | 164kcal | 351kcal | 9% |
| Երկաթ | 2.89mg | 2.17mg | 9% |
| Choline, total | 42.8mg | 93.2mg | 9% |
| Կալիում | 291mg | 10mg | 8% |
| Սելեն | 3.7µg | 7.9µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.156g | 0.018g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.05mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.59g | 0.06g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.116mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.526mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 0.13mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.269g | 0.017g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.583g | 0.008g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.82g | 85.59g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.38mg | 0.007mg | 0% |
| Լեյցին | 0.631mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.593mg | 0.011mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.372mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.244mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
27.42 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +348.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +214% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.269 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.156 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6322.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
