Համեմատել Սոխով սոուս և Հնդկահավ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4186mg | 577mg | 157% |
| Կալցիում | 280mg | 4mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 203mg | 29mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.4mg | 0.08mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.1µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 0.4g | 22% |
| Ածխաջրեր | 67.64g | 5.1g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.02mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.7mg | 1.3mg | 15% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 51kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 2.6g | 13% |
| Սելեն | 6.1µg | 0.6µg | 10% |
| Մանգան | 0.4mg | 0.2mg | 9% |
| Վիտամին C | 7mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 34mg | 2mg | 8% |
| Պղինձ | 0.17mg | 0.1mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.01mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 2µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.86g | 0.62g | 6% |
| Կալիում | 262mg | 109mg | 5% |
| Երկաթ | 1mg | 0.7mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.02mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.49g | 2% |
| Ճարպեր | 3g | 2.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.8mg | 1% |
| Choline, total | 2.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 358kcal | 196kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.64g | 4.7g | N/A |
| Խոլեստերին | 2mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 0.21g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.9g | 0.9g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
67.64 գ
Ջուր:
4.36 գ
Այլ:
16 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
88.6 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1932.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.14 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.49 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.9g
