Համեմատել Սոյա հում և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +449% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4045% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +858.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +162.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Երկաթ | 15.7mg | 1.08mg | 183% |
| Պղինձ | 1.658mg | 0.04mg | 180% |
| Մանգան | 2.517mg | 0.019mg | 109% |
| Folate, total | 375µg | 10µg | 91% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.255g | 1.005g | 68% |
| Ֆոսֆոր | 704mg | 254mg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.037mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.874mg | 0.115mg | 63% |
| Մագնեզիում | 280mg | 51mg | 55% |
| Սելեն | 17.8µg | 46.8µg | 53% |
| Կալիում | 1797mg | 328mg | 43% |
| Ցինկ | 4.89mg | 0.51mg | 40% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 0g | 37% |
| Խոլեստերին | 0mg | 103mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 36.49g | 22.73g | 28% |
| Ճարպեր | 19.94g | 2.99g | 26% |
| Կալցիում | 277mg | 19mg | 26% |
| Choline, total | 115.9mg | 21% | |
| Կալորիականություն | 446kcal | 124kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 30.16g | 0g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.884g | 0.65g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.404g | 0.846g | 9% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.623mg | 2.558mg | 6% |
| Նատրիում | 2mg | 88mg | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 31µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.377mg | 0.346mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.793mg | 0.865mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.86g | 0g | N/A |
| Շաքար | 7.33g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.591mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.766mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.971mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 3.309mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 2.706mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.547mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.122mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 2.029mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.097mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +566.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +759% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +420.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1019.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |