Համեմատել Սոյա հում և Թեփ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +377.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +621.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.658mg | 0.403mg | 139% |
| Մանգան | 2.517mg | 5.63mg | 135% |
| Երկաթ | 15.7mg | 5.41mg | 129% |
| Folate, total | 375µg | 52µg | 81% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.255g | 2.766g | 57% |
| Սելեն | 17.8µg | 45.2µg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.22mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 36.49g | 17.3g | 38% |
| Վիտամին K | 47µg | 3.2µg | 37% |
| Կալիում | 1797mg | 566mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.874mg | 1.17mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 15.4g | 24% |
| Կալցիում | 277mg | 58mg | 22% |
| Ճարպեր | 19.94g | 7.03g | 20% |
| Ցինկ | 4.89mg | 3.11mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.377mg | 0.165mg | 16% |
| Choline, total | 115.9mg | 32.2mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.793mg | 1.494mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 30.16g | 66.22g | 12% |
| Մագնեզիում | 280mg | 235mg | 11% |
| Կալորիականություն | 446kcal | 246kcal | 10% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.884g | 1.328g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.404g | 2.376g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 704mg | 734mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.623mg | 0.934mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 1.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.86g | 50.82g | N/A |
| Շաքար | 7.33g | 1.45g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.591mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.766mg | 0.502mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.971mg | 0.668mg | 0% |
| Լեյցին | 3.309mg | 1.374mg | 0% |
| Լիզին | 2.706mg | 0.76mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.547mg | 0.335mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.122mg | 0.908mg | 0% |
| Վալին | 2.029mg | 0.964mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.097mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +119.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |