Համեմատել Սոյայի կաթ և Thousand island սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +457.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2203.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 1.445mg | 115% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 18.22g | 115% |
| Վիտամին K | 3µg | 69.1µg | 55% |
| Ճարպեր | 1.75g | 35.06g | 51% |
| Նատրիում | 51mg | 962mg | 40% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 4mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 5.092g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 7.881g | 19% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 379kcal | 16% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0mg | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.04mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.18mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 0mg | 7% |
| Սելեն | 4.8µg | 1.5µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0mg | 6% |
| Folate, total | 18µg | 0µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 1.09g | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 8mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 27mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.28g | 14.64g | 3% |
| Choline, total | 23.6mg | 4.6mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 17mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.8g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.26mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.418mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.29g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 3477kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.6 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 13.84g | N/A |
| Կալիում | 118mg | 107mg | 0% |
| Շաքար | 3.99g | 15.18g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 0.186mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.117mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
35.06 գ
Ածխաջրեր:
14.64 գ
Ջուր:
46.51 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1903.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +133.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
18.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1865.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1795.9% |
