Համեմատել Սոուս Բեշամել և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +621.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +758.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +449.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 328mg | 907mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Կալցիում | 126mg | 15mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 26mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 8.72g | 11% | |
| Ճարպեր | 6.73g | 0.1g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.152g | 0.014g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.041g | 10% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1.46mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.158mg | 9% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.085mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 7.4g | 27.4g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.261mg | 1.434mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.67g | 0.015g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 0.047mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.77g | 1.04g | 5% |
| Վիտամին A | 73µg | 26µg | 5% |
| Սելեն | 3.3µg | 0.7µg | 5% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 4.1mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.011mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 163mg | 281mg | 3% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.084mg | 3% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.35mg | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 3µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.166mg | 1% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 101kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 971kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 27.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 4.78g | 21.27g | N/A |
| Folate, total | 9µg | 9µg | 0% |
| Choline, total | 14.1mg | 12.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.32mg | 0.021mg | 0% |
| Լիզին | 0.259mg | 0.023mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.219mg | 0.014mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
27.4 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
2.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +270.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3768.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
