Համեմատել Սոուս կեսար և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +869% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3485% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +532% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 32.857g | 0.041g | 219% |
| Ճարպեր | 57.85g | 0.1g | 89% |
| Վիտամին K | 104.8µg | 3µg | 85% |
| Հագեցած ճարպ | 8.789g | 0.014g | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.504g | 0.015g | 34% |
| Կալորիականություն | 542kcal | 101kcal | 22% |
| Վիտամին E | 4.74mg | 1.46mg | 22% |
| Խոլեստերին | 39mg | 0mg | 13% |
| Նատրիում | 1209mg | 907mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.166mg | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 8.72g | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.158mg | 10% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.35mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 1.434mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 3.3g | 27.4g | 8% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.085mg | 8% |
| Կալիում | 29mg | 281mg | 7% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 4.1mg | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 13mg | 3% |
| Կալցիում | 48mg | 15mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.17g | 1.04g | 2% |
| Վիտամին A | 9µg | 26µg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.084mg | 2% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.7µg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 9µg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.083mg | 0.047mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 15.6mg | 12.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2498kcal | 971kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 27.1g | N/A |
| Շաքար | 2.81g | 21.27g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.014mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.17 գ
Ճարպեր:
57.85 գ
Ածխաջրեր:
3.3 գ
Ջուր:
34.3 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
27.4 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
2.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +730.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +99.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.789 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
32.857 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89926.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80039% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
