Համեմատել Սուկոտաշ և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +715.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4mg | 2590mg | 112% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 13.18g | 59% |
| Ճարպեր | 1.02g | 36.35g | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 8.61g | 54% |
| Կալցիում | 18mg | 467mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 415mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 13.669g | 34% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.056mg | 27% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 535kcal | 22% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 15.32g | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 56mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 1.044mg | 18% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Սելեն | 0.6µg | 9.3µg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.38µg | 16% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.064mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.94mg | 11% |
| Folate, total | 40µg | 4µg | 9% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.49mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2g | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 36.52g | 6% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 48mg | 32mg | 4% |
| Վիտամին A | 15µg | 54µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.156mg | 4% |
| Կալիում | 369mg | 254mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 2.07mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.054mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.134mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3465.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +204.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3463.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6803.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1660.7% |
