Համեմատել Սուկոտաշ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +590.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 15µg | 961µg | 105% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.884mg | 15% |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.69mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.286mg | 12% |
| Folate, total | 40µg | 6µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 54mg | 8% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.497mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.107mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 2.01g | 6% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 19.6mg | 5% |
| Մագնեզիում | 48mg | 27mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Կալիում | 369mg | 475mg | 3% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.161mg | 3% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.32mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 0.092g | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 38mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.3g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.106mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.02g | 0.15g | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 1.487mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 0.052g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 90kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 111g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 17.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 20.71g | 0% |
| Շաքար | 6.48g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.295mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +580% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.71g
հավասար
Ջուր
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +431.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.6% |
