Համեմատել Բաթաթ և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +855.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +474.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +282.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4621.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.497mg | 2.855mg | 103% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 108.6µg | 89% |
| Վիտամին A | 961µg | 1376µg | 46% |
| Կալցիում | 38mg | 363mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 11g | 31% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.415mg | 28% |
| Երկաթ | 0.69mg | 2.63mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.354mg | 19% |
| Folate, total | 6µg | 83µg | 19% |
| Մագնեզիում | 27mg | 95mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.231mg | 13% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 11.1mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 2mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.4mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 5.6g | 7% |
| Կալիում | 475mg | 272mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.04mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 1.065g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 91mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 2.362mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.15g | 2.12g | 3% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.67mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 17.31g | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 9mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.336g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Կալորիականություն | 90kcal | 93kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 6.3g | N/A |
| Choline, total | 13.1mg | 12.8mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1313.3% |
հավասար
Ջուր
~73.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1057.6% |
