Համեմատել Սուկոտաշ և Նեխուրով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +553.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +574.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +801.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +376.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 0.102mg | 25% |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.28mg | 19% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 0.6mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.03mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.3g | 14% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.062mg | 14% |
| Նատրիում | 4mg | 272mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.61mg | 10% |
| Մագնեզիում | 48mg | 9mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 0.176mg | 9% |
| Folate, total | 40µg | 3µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.026mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Կալիում | 369mg | 125mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 61mg | 7% |
| Կալցիում | 18mg | 75mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 1.59g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 2.29g | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 5.86g | 5% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.08mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.02g | 3.91g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 1.07g | 4% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 66kcal | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1.9µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.99g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 5.56g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0.03mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0.097mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.13mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.209mg | 0% |
| Լիզին | 0.295mg | 0.159mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.11mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.8% |
