Сравнить продукты Суккоташ и крем-суп из сельдерея
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +662.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2416.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.102mg | 25% |
| Железо | 1.83mg | 0.28mg | 19% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.6mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.03mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.3g | 14% |
| Медь | 0.186mg | 0.062mg | 14% |
| Натрий | 4mg | 272mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.61mg | 10% |
| Магний | 48mg | 9mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.176mg | 9% |
| Витамин B9 | 40µg | 3µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Калий | 369mg | 125mg | 7% |
| Фосфор | 113mg | 61mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 75mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1.59g | 6% |
| Белки | 5.03g | 2.29g | 5% |
| Углеводы | 19.59g | 5.86g | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.08mg | 5% |
| Жиры | 1.02g | 3.91g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 1.07g | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 66kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Селен | 0.6µg | 1.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.99g | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 152g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 5.56g | N/A |
| Триптофан | 0.056mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.097mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.13mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.209mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.159mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
3.91 г
Углеводы:
5.86 г
Вода:
86.46 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.8% |
