Համեմատել Սուկոտաշ և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +606.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 30% | |
| Վիտամին C | 15.1mg | 30mg | 17% |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.5mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.01mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 16mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.7g | 12% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.087mg | 11% |
| Մագնեզիում | 48mg | 12mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 0.9g | 8% |
| Folate, total | 40µg | 11µg | 7% |
| Կալիում | 369mg | 564mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 0.6mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 3.9g | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 21kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 0.074g | 3% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.02g | 0.6g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 23µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.14mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 0.08g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.411g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 3.2g | N/A |
| Շաքար | 2.55g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +458.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +402.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +560.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.6% |
