Համեմատել Սպագետտի և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1405.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +898% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +563.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +385.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +718.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3028.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.998mg | 100% |
| Երկաթ | 0.5mg | 7.8mg | 91% |
| Նատրիում | 1mg | 1745mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 18.6g | 67% |
| Մագնեզիում | 18mg | 271mg | 60% |
| Մանգան | 0.322mg | 1.562mg | 54% |
| Folate, total | 7µg | 219µg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 385mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 25.56g | 40% |
| Սելեն | 26.4µg | 8.3µg | 33% |
| Կալիում | 44mg | 1000mg | 28% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.4mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.277mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.258mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.285mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.917mg | 16% |
| Կալցիում | 7mg | 143mg | 14% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 371kcal | 11% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 59.87g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.472mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 1.148g | 5% |
| Ճարպեր | 0.93g | 3.25g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 1.084g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 0.4mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 41.27g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 1.303mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 1.695mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.372mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 1.491mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 1.434mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.715mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1680.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +306.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252.1% |
