Համեմատել Սպագետտի և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +963.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2810% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3982% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +984.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +664% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3855% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1028.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1512.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1285.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 4.082mg | 442% |
| Երկաթ | 0.5mg | 14.55mg | 176% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 21.773g | 143% |
| Կալցիում | 7mg | 975mg | 97% |
| Մանգան | 0.322mg | 2.46mg | 93% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 629mg | 82% |
| Մագնեզիում | 18mg | 351mg | 79% |
| Ճարպեր | 0.93g | 49.67g | 75% |
| Ցինկ | 0.51mg | 7.75mg | 66% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.791mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.79mg | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 18.759g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 11.8g | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 6.957g | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 4.515mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 17.73g | 24% |
| Folate, total | 7µg | 97µg | 23% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 573kcal | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.247mg | 17% |
| Սելեն | 26.4µg | 34.4µg | 15% |
| Կալիում | 44mg | 468mg | 12% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Choline, total | 6.4mg | 25.6mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 23.45g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0.3g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.522mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5240.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14219.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6578.8% |
