Համեմատել Սպրեդ և Thousand island սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +791.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +461.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 1.445mg | 120% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 18.22g | 95% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 69.1µg | 47% |
| Ճարպեր | 17.1g | 35.06g | 28% |
| Երկաթ | 1.18mg | 15% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 4mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 5.092g | 13% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 379kcal | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Նատրիում | 755mg | 962mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 0g | 14.64g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 4% | |
| Կալիում | 12mg | 107mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Սելեն | 1.5µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.09g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Կալցիում | 17mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին A | 14µg | 2% | |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Choline, total | 4.6mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 7.881g | 1% |
| Weight per 100 calories | 63g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 13.84g | N/A |
| Շաքար | 0g | 15.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
35.06 գ
Ածխաջրեր:
14.64 գ
Ջուր:
46.51 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
18.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +357.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.881g
