Համեմատել Սպրեդ և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 755mg | 51mg | 31% |
| Ճարպեր | 17.1g | 1.75g | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 0.961g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 0.401g | 18% |
| Պղինձ | 0.128mg | 14% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.11mg | 11% |
| Մանգան | 0.223mg | 10% | |
| Սելեն | 4.8µg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 0.205g | 9% |
| Երկաթ | 0.64mg | 8% | |
| Վիտամին K | 12.3µg | 3µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.27g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 52mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 54kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Choline, total | 23.6mg | 4% | |
| Կալցիում | 25mg | 3% | |
| Կալիում | 12mg | 118mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.28g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 63g | 185g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.68g | N/A |
| Շաքար | 0g | 3.99g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0% | |
| Վալին | 0.117mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +877.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1795.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +314.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
