Համեմատել Սև լոբի և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +307.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +313.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.078g | 58.877g | 147% |
| Մանգան | 1mg | 4.131mg | 136% |
| Ճարպեր | 0.9g | 75.77g | 115% |
| Folate, total | 444µg | 11µg | 108% |
| Երկաթ | 8.7mg | 3.69mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 0.232g | 12.061g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 188mg | 36% |
| Կալիում | 1500mg | 368mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 8.6g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 21.25g | 7.91g | 27% |
| Պղինձ | 1mg | 0.756mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.9mg | 1.195mg | 25% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 718kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 63.25g | 13.82g | 16% |
| Կալցիում | 160mg | 85mg | 8% |
| Ցինկ | 2.2mg | 1.3mg | 8% |
| Մագնեզիում | 160mg | 130mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.387g | 1.502g | 7% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 1.955mg | 2.473mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.899mg | 0.758mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.162mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Սելեն | 3.2µg | 3.6µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.275mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.75g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 2.12g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 9mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.894mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.697mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 1.459mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.32mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 1.112mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +708.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8318.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +288.1% |