Համեմատել Սև լոբով ապուր և Լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 970mg | 400mg | 25% |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.16mg | 16% |
| Folate, total | 66µg | 12µg | 14% |
| Սելեն | 6.9µg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 4.6g | 9% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.29mg | 9% |
| Վիտամին A | 22µg | 81µg | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.44mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 1.37g | 5% |
| Ճարպեր | 1.32g | 3.5g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 19mg | 3% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 1.58g | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.8mg | 2% |
| Կալիում | 250mg | 175mg | 2% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.33mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 59mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 0.7mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 5.19g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 11.16g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Կալորիականություն | 91kcal | 95kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 6.56g | N/A |
| Կալցիում | 35mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 2.49g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.19g
հավասար
Ջուր
~78.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.39g
