Համեմատել Վարդագույն խնձոր և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +296.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 22.3mg | 8mg | 16% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.067mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.7g | 19.95g | 5% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.36mg | 4% |
| Մանգան | 0.029mg | 0.115mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 0.1mg | 4% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 76kcal | 3% |
| Կալիում | 123mg | 194mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2µg | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 0.4g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 417kcal | 1900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 132g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 19.95g | N/A |
| Մագնեզիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +250% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
