Համեմատել Վարսակի շիլա և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +486.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +738.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +354.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.96mg | 0.26mg | 71% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.031mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.025mg | 0.665mg | 15% |
| Վիտամին A | 130µg | 3µg | 14% |
| Մանգան | 0.558mg | 0.27mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.215mg | 0.073mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Կալիում | 61mg | 358mg | 9% |
| Կալցիում | 80mg | 5mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 22mg | 8% |
| Սելեն | 5µg | 1µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.29mg | 0.367mg | 6% |
| Folate, total | 44µg | 20µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 4.85g | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.67g | 22.84g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.6g | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.15mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.37g | 1.09g | 3% |
| Ճարպեր | 1.36g | 0.33g | 2% |
| Օսլա | 10.37g | 5.38g | 2% |
| Նատրիում | 49mg | 1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.426g | 0.073g | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 89kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.078mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 9.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.226g | 0.112g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.391g | 0.032g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 287kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 112g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.97g | 20.24g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 0.46g | 12.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.317mg | 0.334mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.105mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.2mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.135mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.04mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.151mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +312.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +483.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.37 գ
Սախարոզ:
0.29 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +724.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
