Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Պեպերոնի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 17.708g | 48% |
| Մանգան | 1.074mg | 47% | |
| Ճարպեր | 19.4g | 46.28g | 41% |
| Նատրիում | 879mg | 1582mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 20.77g | 28% |
| Սելեն | 16.9µg | 29µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.987mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 4.458g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | 21% | |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.362mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 19.25g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 158mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.271mg | 15% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 504kcal | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.257mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.93mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 1.3µg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | 10% | |
| Ցինկ | 1.6mg | 2.44mg | 8% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.091mg | 7% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.33mg | 6% |
| Կալիում | 101mg | 274mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1.03mg | 5% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.3µg | 4% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 5.8µg | 4% |
| Խոլեստերին | 87mg | 97mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 52 IU | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 18mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Choline, total | 43.7mg | 51.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 1.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 1.18g | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.527g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.869mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.901mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.575mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.511mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.778mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.987mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.04g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
19.25 գ
Ճարպեր:
46.28 գ
Ածխաջրեր:
1.18 գ
Ջուր:
28.55 գ
Այլ:
4.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.708 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.77 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.458 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +245.6% |
