Համեմատել Տապակած լոբի և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +902.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +910.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3064.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +583.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +751.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +493.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +940.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +667% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +781.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.129mg | 4.082mg | 439% |
| Երկաթ | 1.44mg | 14.55mg | 164% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.543g | 21.773g | 142% |
| Կալցիում | 29mg | 975mg | 95% |
| Մանգան | 0.289mg | 2.46mg | 94% |
| Ֆոսֆոր | 92mg | 629mg | 77% |
| Մագնեզիում | 35mg | 351mg | 75% |
| Ճարպեր | 2.01g | 49.67g | 73% |
| Ցինկ | 0.58mg | 7.75mg | 65% |
| Վիտամին B1 | 0.076mg | 0.791mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.79mg | 53% |
| Սելեն | 5.8µg | 34.4µg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.601g | 18.759g | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 11.8g | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.631g | 6.957g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 4.98g | 17.73g | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 4.515mg | 26% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 573kcal | 24% |
| Folate, total | 11µg | 97µg | 22% |
| Հիստիդին | 153mg | 0.522mg | 22% |
| Նատրիում | 370mg | 11mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.079mg | 0.247mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.169g | 11% | |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Կալիում | 319mg | 468mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.55g | 23.45g | 3% |
| Օսլա | 7.43g | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.189mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.36g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.25mg | 1% |
| Choline, total | 21.2mg | 25.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 181kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.85g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.54g | 0.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.016g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.377mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.287mg | 0.99mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
2.01 գ
Ածխաջրեր:
13.55 գ
Ջուր:
77.75 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1557.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2371.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.543 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3021.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3909.8% |
