Համեմատել Տապակած միս և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

3

Beef ribs

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+123.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+44.2%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Պղինձ ~0.088mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

7

Beef ribs

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.318g	12.29g	50%
Ճարպեր	3.69g	30.49g	41%
Նատրիում	853mg	64mg	34%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	13.04g	29%
Ցինկ	3.2mg	5.76mg	23%
Վիտամին B6	0.46mg	0.23mg	18%
Կալորիականություն	115kcal	372kcal	13%
Սելեն	14.7µg	21.2µg	12%
Վիտամին B3	5.581mg	3.64mg	12%
Վիտամին B12	2.04µg	2.33µg	12%
Խոլեստերին	51mg	85mg	11%
Կալիում	647mg	290mg	11%
Ֆոսֆոր	242mg	172mg	10%
Սպիտակուցներ	18.62g	22.8g	8%
Choline, total	43.9mg		8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	1.05g	5%
Երկաթ	2.05mg	2.33mg	4%
Վիտամին B5	0.566mg	0.37mg	4%
Վիտամին E	0.49mg		3%
Վիտամին B1	0.043mg	0.07mg	2%
Վիտամին B2	0.213mg	0.19mg	2%
Կալցիում	5mg	10mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Folate, total	5µg	7µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		1%
18:2 n-6 c,c	0.14g		1%
Protein per 100 calories	16g	6.1g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	163kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	0g	0%
Վիտամին D	1 IU		0%
Մագնեզիում	20mg	20mg	0%
Շաքար	0.29g		N/A
Պղինձ	0.086mg	0.088mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Մանգան	0.015mg	0.013mg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
Տրիպտոֆան		0.255mg	0%
Տրեոնին		0.996mg	0%
Իզոլեյցին		1.025mg	0%
Լեյցին		1.802mg	0%
Լիզին		1.897mg	0%
Մեթիոնին		0.584mg	0%
Ֆենիլալանին		0.89mg	0%
Վալին		1.109mg	0%
Հիստիդին		0.781mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Beef ribs

2

Սպիտակուցներ: 22.8 գ

Ճարպեր: 30.49 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 46.1 գ

Այլ: 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+59.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+726.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Beef ribs

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.04 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-89.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+757.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+288.9%