Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +32.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 338mg | 702mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Ճարպեր | 1.11g | 5.77g | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.29mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 1.063g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 0.392mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 1.697g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 2.056g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 2.38g | 3% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0.1mg | 3% |
| Կալիում | 140mg | 49mg | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.128mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 31mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.54mg | 2% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 90kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 7.16g | 1% |
| Խոլեստերին | 6mg | 8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.06mg | 1% |
| Վիտամին A | 54µg | 43µg | 1% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.068mg | 1% |
| Սելեն | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 4.1µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 7.16g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 0.67g | 0.54g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.192mg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 10.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.374mg | 0.21mg | 0% |
| Լիզին | 0.387mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.064mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0.122mg | 0% |
| Վալին | 0.265mg | 0.138mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.073mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +419.8% |
հավասար
Ջուր
~82.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +342.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2161.7% |
