Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Նեխուրով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +540.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +238.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.28mg | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.08mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.61mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 1.07g | 7% |
| Կալցիում | 13mg | 75mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 0.176mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 1.59g | 5% |
| Ճարպեր | 1.11g | 3.91g | 4% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.062mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 2.29g | 3% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0.6mg | 3% |
| Նատրիում | 338mg | 272mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.2µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Խոլեստերին | 6mg | 13mg | 2% |
| Մագնեզիում | 2mg | 9mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 61mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.026mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 5.86g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.3g | 1% |
| Սելեն | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.03mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 0.99g | 1% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 66kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 5.56g | N/A |
| Կալիում | 140mg | 125mg | 0% |
| Շաքար | 0.67g | N/A | |
| Մանգան | 0.1mg | 0.102mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.03mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0.097mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0.13mg | 0% |
| Լեյցին | 0.374mg | 0.209mg | 0% |
| Լիզին | 0.387mg | 0.159mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0.11mg | 0% |
| Վալին | 0.265mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +252.3% |
հավասար
Ջուր
~86.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2176.6% |
