Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +464% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +356.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 19.475g | 82% |
| Կալցիում | 114mg | 643mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 464mg | 51% |
| Ճարպեր | 2.34g | 30.6g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 3.52g | 23.37g | 40% |
| Խոլեստերին | 8mg | 103mg | 32% |
| Նատրիում | 44mg | 700mg | 29% |
| Սելեն | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Ցինկ | 0.63mg | 2.79mg | 20% |
| Վիտամին A | 51µg | 233µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.677g | 8.671g | 20% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 387kcal | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 0.83µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.293mg | 9% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.042mg | 7% |
| Վիտամին D | 45 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.87g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Կալիում | 197mg | 95mg | 3% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.21mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Choline, total | 15.6mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 10.74g | 4.78g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.413mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.046mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.74g | 4.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 9.66g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Մանգան | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.832mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 1.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.305mg | 2.238mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 1.945mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 1.231mg | 0% |
| Վալին | 0.201mg | 1.56mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.821mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +563.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1207.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +935.7% |
