Համեմատել Տաքդեղ և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1506% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +73.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 242.5mg | 15.1mg | 253% |
| Մանգան | 0.237mg | 0.688mg | 20% |
| Վիտամին K | 14.3µg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 0.13mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 113mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.208mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.8g | 9% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.83mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 5.03g | 6% |
| Մագնեզիում | 25mg | 48mg | 5% |
| Վիտամին A | 59µg | 15µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.95mg | 1.587mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 40µg | 4% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 99kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.46g | 19.59g | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.61mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.489g | 3% |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.02g | 1% |
| Կալիում | 340mg | 369mg | 1% |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.186mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.082mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.128mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.19g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.96g | 15.79g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 5.1g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.198g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0.056mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.209mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.284mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.443mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.295mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.068mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.243mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +348.6% |