Համեմատել Ցորեն և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +453% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1995% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Նատրիում | 2mg | 4450mg | 193% |
| Մանգան | 3.012mg | 131% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 1006 IU | 126% |
| Վիտամին D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Պղինձ | 0.553mg | 0.1mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 254mg | 36% |
| Ճարպեր | 2.47g | 25.1g | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.978g | 6.21g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.419mg | 0.02mg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.454g | 7.148g | 30% |
| Սելեն | 89.4µg | 73.4µg | 29% |
| Ցինկ | 4.16mg | 1.1mg | 28% |
| Երկաթ | 3.52mg | 1.4mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 71.13g | 0g | 24% |
| Վիտամին B3 | 6.738mg | 3.3mg | 21% |
| Մագնեզիում | 144mg | 60mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.344g | 8.32g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.935mg | 19% | |
| Choline, total | 101.6mg | 18% | |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 18.5g | 10% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Folate, total | 43µg | 15µg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.19mg | 5% |
| Կալցիում | 34mg | 66mg | 3% |
| Կալիում | 431mg | 520mg | 3% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 305kcal | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.41mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.13g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.533mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.934mg | 0% | |
| Լիզին | 0.303mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0% | |
| Վալին | 0.594mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +916.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +293.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2318.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +535% |