Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +238.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 1.048g | 45% |
| Խոլեստերին | 117mg | 5mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.05mg | 27% |
| Վիտամին A | 165µg | 7µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.099mg | 18% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.05mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 3.323g | 16% |
| Ճարպեր | 18.8g | 9.1g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 0.791mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.01µg | 15% |
| Folate, total | 76µg | 20µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3.7g | 12% |
| Սելեն | 8.4µg | 2µg | 12% |
| Նատրիում | 282mg | 101mg | 8% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 324kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 52mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 2.9g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.226mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 4.2g | 3% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 61.6g | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.07mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.9mg | 2% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 111mg | 153mg | 1% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 1117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 57.9g | N/A |
| Կալցիում | 29mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 20.24g | 27.42g | N/A |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1.5µg | 0% |
| Choline, total | 6.5mg | 8.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.102mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.206mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.121mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.14mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.071mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +450% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +238.4% |
