Համեմատել Քնջութ և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1974.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2639.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +801.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +525.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1022.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +599.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.149mg | 437% |
| Երկաթ | 14.55mg | 2.1mg | 156% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 145% | |
| Կալցիում | 975mg | 47mg | 93% |
| Ճարպեր | 49.67g | 1.58g | 74% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.854mg | 70% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 148mg | 69% |
| Մագնեզիում | 351mg | 65mg | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.015mg | 65% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.86mg | 63% |
| Սելեն | 34.4µg | 5.5µg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.113mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 47% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 2.1g | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 32% | |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 3.8g | 28% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.235mg | 27% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 102kcal | 24% |
| Folate, total | 97µg | 22µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.022mg | 17% |
| Կալիում | 468mg | 135mg | 10% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 18.69g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.569mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0% | |
| Վալին | 0.99mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +366.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3043.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1502.6% |
