Համեմատել Քնջութ և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +882.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1009.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +610% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3495.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +239% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +828% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.46mg | 17.466mg | 652% |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.339mg | 416% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 53.1g | 165% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.068g | 145% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 64mg | 81% |
| Երկաթ | 14.55mg | 8.32mg | 78% |
| Ճարպեր | 49.67g | 1.24g | 75% |
| Մագնեզիում | 351mg | 60mg | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.022mg | 64% |
| Սելեն | 34.4µg | 3.1µg | 57% |
| Ցինկ | 7.75mg | 1.83mg | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.158mg | 49% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.246g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.345g | 30% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 3.99g | 27% |
| Վիտամին K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Folate, total | 97µg | 6µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 1.332mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 80.59g | 19% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 247kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.041mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2.32mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.358mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալցիում | 975mg | 1002mg | 3% |
| Choline, total | 25.6mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Կալիում | 468mg | 431mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 2.17g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3905.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7525.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31919.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
