Համեմատել Քնջութ և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1010.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3610.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +906.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.11mg | 441% |
| Երկաթ | 14.55mg | 1.31mg | 166% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 1.844g | 133% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.02mg | 106% |
| Կալցիում | 975mg | 10mg | 97% |
| Վիտամին A | 0µg | 757µg | 84% |
| Մագնեզիում | 351mg | 64mg | 68% |
| Ճարպեր | 49.67g | 6.28g | 67% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.77mg | 63% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 0g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 326mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.278mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 2.053g | 42% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 10.54mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1.37mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 29.91g | 24% |
| Folate, total | 97µg | 2µg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 1.612g | 24% |
| Սելեն | 34.4µg | 46.8µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.525mg | 20% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 184kcal | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 49mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 0g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.306mg | 5% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Կալիում | 468mg | 323mg | 4% |
| Նատրիում | 11mg | 50mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1159.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +813.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1080.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.8% |