Համեմատել Քնջութ և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2767.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +159.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1770% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.553mg | 392% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.978g | 139% |
| Երկաթ | 14.55mg | 3.52mg | 138% |
| Սելեն | 34.4µg | 89.4µg | 100% |
| Կալցիում | 975mg | 34mg | 94% |
| Ճարպեր | 49.67g | 2.47g | 73% |
| Մագնեզիում | 351mg | 144mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 47% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.344g | 46% |
| Ցինկ | 7.75mg | 4.16mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.419mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.454g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.419mg | 29% |
| Մանգան | 2.46mg | 3.012mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.935mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 508mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 71.13g | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 6.738mg | 14% |
| Folate, total | 97µg | 43µg | 14% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 339kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.121mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 13.68g | 8% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Կալիում | 468mg | 431mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 248kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 71.13g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.533mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.934mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.594mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1910.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2126.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |