Համեմատել Քրքում և Քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 19.8mg | 0.055mg | 858% |
| Երկաթ | 55mg | 0.03mg | 687% |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.006mg | 144% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 22.7g | 0g | 91% |
| Կալիում | 2080mg | 2mg | 61% |
| Մագնեզիում | 208mg | 1mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 299mg | 4mg | 42% |
| Ցինկ | 4.5mg | 0.01mg | 41% |
| Վիտամին E | 4.43mg | 0mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 67.14g | 0.04g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 9.68g | 0g | 19% |
| Կալցիում | 168mg | 6mg | 16% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 18kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.542mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին K | 13.4µg | 0µg | 11% |
| Սելեն | 6.2µg | 0.5µg | 10% |
| Choline, total | 49.2mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.35mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.838g | 0g | 8% |
| Ճարպեր | 3.25g | 0g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0mg | 5% |
| Folate, total | 20µg | 0µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.756g | 0g | 5% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.449g | 0g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.45g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 32g | 556g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.66 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.44g | 0.04g | N/A |
| Շաքար | 3.21g | 0.04g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.33mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.47mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.81mg | 0% | |
| Լիզին | 0.38mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.53mg | 0% | |
| Վալին | 0.66mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +637.6% |
