Համեմատել Ֆաիտա և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +55.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 19.33g | 81% |
| Ճարպեր | 5.73g | 53.01g | 73% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 24.7g | 56% |
| Նատրիում | 799mg | 32mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 5.65g | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.396mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 108mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.13mg | 20% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 518kcal | 19% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 9.34g | 18% |
| Սելեն | 16.7µg | 8µg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.84µg | 13% |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.256mg | 9% |
| Երկաթ | 0.99mg | 0.52mg | 6% |
| Խոլեստերին | 88mg | 72mg | 5% |
| Մագնեզիում | 22mg | 4mg | 4% |
| Կալիում | 284mg | 185mg | 3% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.02mg | 3% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.006mg | 3% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.242mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 4.647mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.56mg | 0% | |
| Լիզին | 1.857mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0% | |
| Վալին | 0.847mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +825.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +958.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +418.8% |
